Körper und Bewegung

A - Rückenschule und Funktionstraining für Damen

Mit Ursula Papendorf: Dieser Kurs ist ein Dauerkurs: Neue Teilnehmer werden gern aufgenommen, wir freuen uns auf Euch! Durch entsprechende Übungen wird die Muskulatur des Rückens und des Bauches aufgebaut und gestärkt. Eine kräftige Körpermitte, d.h. eine kräftige Bauchmuskulatur, hilft, eine aufrechte Körperhaltung zu bewahren oder neu aufzubauen.

• Zeiten: mittwochs von 10:00 bis 11:00 Uhr 

• Ort: Sporthalle Hürup

• Kosten: 25,00 Euro (für 10 x)

Online Formular zur Anmeldung für diesen Kurs:Hier

Oder eine Mail an:

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B - Rückenschule und Funktionstraining für Herren

Mit Ursula Papendorf: Dieser Kurs ist ein Dauerkurs: Neue Teilnehmer werden gern aufgenommen, wir freuen uns auf Euch! Durch entsprechende Übungen wird die Muskulatur des Rückens und des Bauchs aufgebaut und gestärkt. Eine kräftige Körpermitte, d.h. eine kräftige Bauchmuskulatur, hilft, eine aufrechte Körperhaltung zu bewahren oder neu aufzubauen.

• Zeiten: mittwochts von 11:00 bis 12:00 Uhr

• Ort: Sporthalle Hürup

• Kosten: 25,- Euro (für 10x)
   

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C - Callanetics

Mit Ruth Schuchardt Müller: Dieser Kurs ist ein Dauerkurs: Neue Teilnehmer werden gern aufgenommen, wir freuen uns auf Euch! Isomatte oder Wolldecke muss selbst mitgebracht werden, außerdem werden Turnschuhe und bequeme Kleidung benötigt.

• Zeiten: montags von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr 

• Ort: Aula der Grundschule Husby

• Kosten: 35,- Euro (für 10x)

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D - Qi gong, Baduanjin - die 8 Brokate

Mit Britta Rösch: Dieser Kurs ist ein Dauerkurs: Neue Teilnehmer werden gern aufgenommen, wir freuen uns auf Euch! Baduanjin ist eine sehr alte Qigong Übung mit 8 Bewegungsmustern. Wir lernen die Meridiane und das Yin Yang Prinzip kennen. Bei allen Übungen bilden sanfte Dehnungen in Verbindung mit innerer Ruhe den zentralen Aspekt. Bitte bequeme Kleidung anziehen und leichte Schuhe/dicke Socken mitnhemen.

• Zeiten: dienstags von 18:00 bis 19:30 Uhr (nur Frauen)

• Ort: Gemeindezentrum Rüllschau

• Kosten: 35,- Euro (für 10x)

oder

• Zeiten: mittwochs von 18:00 bis 19:00 Uhr (gemischte Gruppe)

• Ort: Gemeindezentrum Rüllschau

• Kosten: 35,- Euro (für 10x)

Bei Fragen zum Kursablauf, wenden Sie sich gerne direkt an Frau Rösch: 04634/9313069

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